CO TO?  Ćwiczenia rozciągające, które stanowią doskonały sposób na poprawę naszej sprawności ruchowej, a także utrzymanie dobrej kondycji. Nowy rodzaj zajęć w Polsce. Opiera się na ćwiczeniach wykorzystujących jedynie własną masę ciała. Tym, co wyróżnia animal flow na tle innych aktywności, jest naśladowanie ruchów zwierząt – poszczególne partie ćwiczeń łączone są w sekwencje, tzw. „flow”. Animal flow łączy w sobie elementy gimnastyki, jogi oraz capoeiry.

CO DAJE? Zwiększa świadomość naszego ciała oraz co najważniejsze: korzystnie wpływa na jego wygląd, ale również na siłę, gibkość i koordynację ruchową.

GDZIE? CTG Centrum Treningowe Gościnna - 700 metrów od Ronda Radia Wolna Europa. Wjazd od ulicy Warszawskiej (vis a vi Decathlon) lub od ulicy Batalionów Chłopskich. Blizne Łaszczyńskiego – Bemowo (blisko dzielnic: Ursus, Wola, Bielany i miejscowości: Stare Babice, Zielonki, Latchorzew, Łomianki).

DLA KOGO? Dla każdego. Trening Animal Flow nie wymaga wyjątkowo dobrej kondycji, wymaga jednak koncentracji oraz uważności. Korzyści płynące z treningu z pewnością okażą się pomocne w polepszaniu kondycji, wydajności organizmu oraz zdrowia.